Fitness

Alimentația adecvată pentru sporturile de anduranță!

Deplasarea în oraș, cu ritmul său agitat, îndepărtarea de natură și modelul de viață mai sănătos, sunt doar câteva dintre cele mai importante schimbări care le-am experimentat î...

Se apropie vara și totodată crește dorința dumneavoastră de a avea o siluetă perfectă, care va face impresie pe plajă...

Fitness Simţiţi că vă lipseşte energia? Faceţi cu greu faţă obligaţiilor zilnice din cauza oboselii? Aflaţi cum puteţi găsi energia "pierdută"! Ritmurile moderne şi intense ale vieţii afectează şi epuizează organismul iar în acelaşi timp nu ne permit să ne hrănim în modul cel mai adecvat. Acest lucru face ca organismul să fie lipsit de substanţele nutritive esenţiale cum ar fi vitamine, minerale, oligoelemente etc., care sunt importante pentru vitalitatea organismului. Există însă modalităţi de tonificare a organismului şi de a găsi energia de care aveţi nevoie? 1. Dieta sănătoasăDeoarece ziua bună se cunoaşte de dimineaţă, o dietă adecvată şi echilibrată poate furniza organismului numeroase substanţe nutritive, care sunt esenţiale pentru randamente bune. Vom începe deci ziua cu un mic dejun ...
Nutriție

Îmbunătățește-ți dieta prin 5 pași simpli!

  Dieteticianul d-na Elina Dimitropoulou și healthyme.ro vă indică modul prin care alimentația sănătoasă va deveni un obicei de zi cu zi! Fiecare persoană care alege să treac...

Sănătate

Gripa: Apărați-vă...mâncând

Pentru că „prevenirea este mai bună decât vindecarea“, este important să consolidăm corespunzător organismul, înainte de a primi...atacul unui virus. În acord cu clinicianul Dietetician Nutriționist, dl. Ioannis Soupios, nu există o modalitate mai bună de a face acest lucru decât prin alimentație...