Copii

Acidul folic: un aliat indispensabil pe durata sarcinii

Sarcina este un miracol pentru femeie dar și pentru persoanele care sunt lângă ea și trăiesc alături de ea acele sentimente intense de anxietate, anticipare, iubire, magie. Atât...

Care este aportul zilnic dorit de acid folic și ce grupe de vârstă sunt interesate? Există surse alimentare de acid f...

Nutriție Am auzit sau am spus de multe ori fraza „când sunt stresat, mănânc mult” sau exact invers, deci „când sunt stresat, nu pot mânca nimic”. Ce relație există între stres și alimentație? Există alimente care îl agravează? Cum putem să ajutăm organismul nostru când se află....în fierbere?„Cu milioane de ani înainte, omul mânca atunci când găsea alimente, deoarece avea „teama-stres” de supraviețuire. Astăzi, continuă să existe în ADN-ul nostru același mecanism de supraviețuire, care însă, în anul 2016, este redenumit din ”teama pentru supraviețuire” în stresul cotidian”, susține doamna dietetician-nutriționist Zoi Giannakaki. „Răspunsul natural al organismului la stres este creșterea adrenalinei, un hormon care este secretat de glandele suprarenale (glande endocrine care produc hormoni import...
Nutriție

Mituri și adevăruri despre alimentația pe timp de vară- partea A

Auzim și citim multe lucruri despre ceea ce este bine să mâncăm și ce nu pe timp de vară, pentru a ne hidrata, a slăbi și pentru a ne proteja de căldură. Cu toate acestea, primi...

Sănătate

Magneziu: cât avem nevoie și unde îl putem găsi?

Magneziul este un element cu proprietăți și beneficii multiple pentru organism. Este suficient să ne gândim că participă la peste 300 de reacții biochimice din corpul uman. Cele mai multe dintre femei îl știu deoarece au luat pe durata sarcinii, dar experții subliniază faptul că administrarea une...