Nutriție

Alimentele super-vitaminoase ale toamnei

Schimbările vremii din perioada toamnei, în asociere cu organismul „obosit” de aventurile verii, ne fac mai vulnerabili în fața virozelor care circulă în această perioadă. Cu to...

Vara, prin expunerea sporită la soare și creșterea temperaturii, nevoile noastre alimentare se modifică: avem nevoie ...

Nutriție Am auzit sau am spus de multe ori fraza „când sunt stresat, mănânc mult” sau exact invers, deci „când sunt stresat, nu pot mânca nimic”. Ce relație există între stres și alimentație? Există alimente care îl agravează? Cum putem să ajutăm organismul nostru când se află....în fierbere?„Cu milioane de ani înainte, omul mânca atunci când găsea alimente, deoarece avea „teama-stres” de supraviețuire. Astăzi, continuă să existe în ADN-ul nostru același mecanism de supraviețuire, care însă, în anul 2016, este redenumit din ”teama pentru supraviețuire” în stresul cotidian”, susține doamna dietetician-nutriționist Zoi Giannakaki. „Răspunsul natural al organismului la stres este creșterea adrenalinei, un hormon care este secretat de glandele suprarenale (glande endocrine care produc hormoni import...
Sănătate

10 recomandări pentru ... un schelet puternic

1. Luați suficient calciu?Este principalul component al oaselor și asigură o structură rezistentă a acestora. Surse bogate în calciu sunt laptele, produsele lactate (iaurt, brân...

Nutriție

Plantele: Aliații sănătății

În ultimii ani, fitoterapia a revenit rapid în prim plan și printre preferințele oamenilor de știință și ale publicului. La această revenire a contribuit și faptul că o mare parte din medicamentele moderne provin din plante. Mai mult de 25% din medicamentele pe care le avem astăzi la dispoziție p...