-
Alimentația ne protejează
Alimentația echilibrată ne poate asigura un sistem imunitar puternic. Un loc central îl ocupă alimentele antioxidante, care în general întăresc organismul și combate virozele. Astfel de alimente... more -
Gripa de toamnă vs răceala
Care sunt persoanele cele mai expuse și cum ne protejăm organismulGripă sau răceală? Pentru majoritatea persoanelor este dificil de făcut această distincție, dar nu pe nedrept, deoarece simptomele ... more -
Articulații sănătoase pentru agilitate pe timpul iernii - B'
Importanța preveniriiCa și în cazul tuturor bolilor, prevenirea are o importanță deosebită. O persoană care dorește să aibă articulații sănătoase, subliniază dl. Themistokleous, trebui să includă î... more -
Articulații sănătoase pentru agilitate pe timpul iernii - A'
Iarna este o perioadă care face ca articulațiile noastre să fie mult mai sensibile. Durerea, edemele și rigiditatea sunt principalele probleme care preocupă pacienții și îi obligă să viziteze medic... more -
O inimă puternică și iarna: Cum să o menținem sănătoasă
Întotdeauna iarna trebuie să fim atenți, deoarece ne face să fim mai predispuși la îmbolnăvire. Temperaturile scăzute afectează sistemul imunitar, afectând și inima. Despre modul în care acest anot... more -
Bărbatul modern: Să rămânem sănătoși cu toate provocările zilnice
Bărbatul modern se confruntă cu diferite provocări la locul de muncă și în familie, care îl obligă să se găsească continuu într-o stare de alertă. Aceste cerințe zilnice sporite îi slăbesc organism... more -
Menținerea greutății și a unei stări bune de sănătate: Cum să reușim?
Gestionarea greutății este o dificultate pentru cei mai mulți dintre noi în zilele noastre. Viața noastră este în principal sedentară, și din acest motiv nu reușim să ne consumăm energia în activit... more -
Recomandări pentru...mai multă energie și iarna!
Fără îndoială, iarna este un anotimp care ne limitează „libertatea”, deoarece este necesar să ne protejăm continuu de frig și de condițiile meteorologice nefavorabile. În plus, este anotimpul în ca... more -
Osteoporoza: Cunoașterea și prevenirea în epicentru
Osteoporoza este un termen general care descrie reducerea densității osoase. Este vorba de o tulburare metabolică a aparatului musco-scheletal care afectează în principal persoanele în vârstă și ca... more
Nutriție
Suplimentele alimentare: în căutarea puterii și protecției
Reîntoarcerea la obligațiile cotidiene și la stresul zilnic, melancolia post-sărbători, vremea mai rece, primele răceli și lipsa generalizată de energie sunt motivele pentru car...
Constipația afectează semnificativ calitatea vieții multor oameni, constituind un fenomen frecvent. În majoritatea ca...
Fitness
Găseşte energia!
Fitness
Simţiţi că vă lipseşte energia? Faceţi cu greu faţă obligaţiilor zilnice din cauza oboselii? Aflaţi cum puteţi găsi energia "pierdută"!
Ritmurile moderne şi intense ale vieţii afectează şi epuizează organismul iar în acelaşi timp nu ne permit să ne hrănim în modul cel mai adecvat. Acest lucru face ca organismul să fie lipsit de substanţele nutritive esenţiale cum ar fi vitamine, minerale, oligoelemente etc., care sunt importante pentru vitalitatea organismului. Există însă modalităţi de tonificare a organismului şi de a găsi energia de care aveţi nevoie?
1. Dieta sănătoasăDeoarece ziua bună se cunoaşte de dimineaţă, o dietă adecvată şi echilibrată poate furniza organismului numeroase substanţe nutritive, care sunt esenţiale pentru randamente bune. Vom începe deci ziua cu un mic dejun ...
Sănătate
Energie toată ziua!
Vă treziți și vă simțiți epuizat, nu aveți chef de nimic, cu toate că ați dormit bine? Vă este greu să faceți față obligațiilor zilnice deoarece simțiți că vechea dvs. energie v...
Sănătate
Magneziu: cât avem nevoie și unde îl putem găsi?
Magneziul este un element cu proprietăți și beneficii multiple pentru organism. Este suficient să ne gândim că participă la peste 300 de reacții biochimice din corpul uman. Cele mai multe dintre femei îl știu deoarece au luat pe durata sarcinii, dar experții subliniază faptul că administrarea une...
